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2024年2月

光

喉頭全摘手術を受けたシニアのモンブランは、風邪をひいたら、しんどいけど、4月26日には神戸ポートタワーがリニューアルオープンするのだ。

リニューアルオープンした神戸ポートタワーを動画も入れて「神戸をぐるっと回るニャンコの目：ポチとシニアのモンブランはリニューアルされたポートタワーへ行ったのだ。」でご紹介していますので、是非ご覧ください。

神戸

肩こりを自分で解消するため、シニアのモンブランは、肩甲骨まわりの筋肉をほぐします。

※肘を90度に曲げて、手首をまっすぐにして、手のひらは上向きで、肘から先の腕を扇状に30秒くらい動かす。 ※紹介しているストレッチは You Tube で「Training Lounge【中野崇】【初心者にもやさしい】肩甲骨の動きを上げるトレーニングパッケージ」と検索すると、参考にしている動画を見ることが出来ます。 ※神戸・南京町広場の十二支は不思議、13もあるの？