シニアのモンブランは、コモドストレッチで体をほぐした後は、歩くだけでも楽しい神戸・トアウエストへ。
シニアのモンブランは、年々体が硬くなって、動きが悪くなってるなぁと思っているので、不用意に転ばないようにストレッチをしています。 ※紹介しているストレッチは You Tube の「Training Lounge【中野崇】コモドストレッチの正確な方法解説|股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる」を参考にしています。こちらで動画を見ることが出来ます。
シニアのモンブランは、年々体が硬くなって、動きが悪くなってるなぁと思っているので、不用意に転ばないようにストレッチをしています。 ※紹介しているストレッチは You Tube の「Training Lounge【中野崇】コモドストレッチの正確な方法解説|股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる」を参考にしています。こちらで動画を見ることが出来ます。
※紹介しているストレッチは You Tube の「Training Lounge【中野崇】股関節の奥までストレッチするテクニック|牛の顔ストレッチ解説編」を参考にしています。こちらで動画を見ることが出来ます。 ※神戸布引ハーブ園のFAQで、ハイキングによる神戸布引ハーブ園へのアクセス案内があります。 ハイキングの道からは見えにくい「鼓ヶ滝(つづみがだき)」、 下の写真の後ろに見える高さ19mの「雌 […]
※紹介しているストレッチは You Tube で「Training Lounge【中野崇】【体幹を鍛え上げる】スポーツで強い体幹を獲得するために絶対やった方がいい身体操作」と検索すると、参考にしている動画を見ることが出来ます。
※紹介しているストレッチは You Tube で「Training Lounge【中野崇】【全身ほぐし】お風呂上がりの10分間ストレッチ」と検索すると、参考にしている動画を見ることが出来ます。 神戸っこ餃子(冷凍・1袋20個入り)¥972税込※味噌ダレ(20g)6袋と保冷バッグはサービス